A csípőízület mobilitásának helyreállítása
Csípőizületi kopás, erős alsóvégtag fájdalmak
Csípőtörés után a D-vitamin segíthet helyreállítani a járásképességet Origo Az American Journal of Clinical Nutrition tudományos folyóiratban publikált megállapítások megerősítették, hogy a napfény hatására képződő D-vitamin mennyisége az időskorra erősen csökken, ami erősen befolyásolja a mobilitást is.
De van megoldás.
Nagy része napfény hatására a bőrben termelődik A D-vitamin a szervezetünk egyik legősibb vegyülete, amelyre szinte valamennyi szervrendszerünk megfelelő működéséhez szükség van. Hiánya vagy alacsony szintje számos betegség kockázatát növelheti.
A D-vitaminnak több beteg megelőzésében is vitathatatlan a szerepe: az anyagcserében, a csonttörések megelőzésében, az immunrendszert erősítésében, így a legtöbb gyulladásos és autoimmun kórkép kialakulásában bizonyítottan védő szerepe van. De az új kutatás szerint még ennél is hasznosabb a szervezet számára.
A napfény hatására képződő D-vitamin mennyisége az időskorra erősen csökkenForrás: Pexels Az idősebb felnőttek napi nemzetközi egységnek NE megfelelő, 20 mikrogramm D-vitamin bevétellel tehetnek a legtöbbet az egészségük érdekében — mondta Sue Shapses, a Rutgers Egyetem Környezet és Biológiai Tudományok Tanszékének táplálkozási tudományok professzora a MedicalExpress online tudományos portának.
Hozzátette: a következő lépés annak a tudatosítása lehet, hogy a D-vitamin hogyan befolyásolja a mobilitásunkat. Erre keresték kollégáival a választ. A műtét utáni rehabilitációban fontos A csípőtörés az egyik legsúlyosabb sérülés, amit operációval is nehéz helyrehozni.
Miért jó, ha a csípőjóga életünk részévé válik? Cérna Lenke A mindennapi feszültség olyan testrészeinkre is hatással lehet, amelyekre nem is gondolnánk — ilyen például a csípő is. A folyamatos szorongás okozta merev testrész nyak- váll- hát- és térdfájdalmakat okoz.
Az ilyen balesetek különös odafigyelést igényelnek, mert a kutatások szerint 50 év fölött az emberek mintegy felét éri valamilyen csonttörés, ami igen súlyos következményekkel járhat. A legtöbb beteg a csípőtörést követően képtelen egyedül ellátni magát és a statisztikák szerint a nők érintettebbek, mint a férfiak.
Az ilyen balesetek száma pedig láthatóan növekszik a népesség elöregedésével. Csípőtörés után már nehézkes újra "mozgásba lendülni"Forrás: AFP A csípőtörés utáni mobilitás a csípőízület mobilitásának helyreállítása kiemelten fontos a teljes gyógyuláshoz és a halál kockázatának csökkentéséhez — mutatott rá Shapses.
Shapses és kollégái az Egyesült Államokban és Kanadában élő, 65 éves vagy annál idősebb betegeket vizsgálták.
Kutatásuk egyrészt a csípőtörést követő halálozási arányra, másrészt a műtét utáni mobilitásra összpontosított. Leginkább arra voltak kíváncsiak, hogy az operációt követően a páciensek milyen gyorsan lesznek képesek segítség nélkül járni. Eredményeik azt mutatták, hogy a D-vitamin kiemelt szerepet játszott ennek felgyorsításában. A szakemberek megállapították a vitamin ajánlott étkezési napi adagját is, ami a legfrissebb tanulmányuk szerint NE az 1 és 70 év közöttieknek, NE pedig a 70 év felettiek számára.
