Csontritkulás a legjobb kezelés, Étrend, életmód

Csontritkulás A csontritkulás osteoporosis ma már népbetegségnek számít, és a leggyakrabban a változókoron túljutott nőknél fordul elő. A férfiak csonttömege ugyanis kb. Aki nem gondol rá, az is előbb-utóbb szembesülhet vele combnyaktörés, csípő- vagy csigolyatörés következtében, de már akkor is gyanakodhat, ha súlyos hátfájás gyötri.

A csontritkulás gyógyszeres kezelése

A cson­trit­ku­lás nők­nél gya­ko­ribb. Csontjaink élő szövetből állnak, amely folyamatosan épül és bomlik még felnőtt korban is. Míg fiatalon a csontépülés folyamata van túlsúlyban, idősebb korban már a csontok lebomlása képviseli a nagyobb arányt.

Az egészséges csontanyagcsere sokféle táplálkozási és hormonális tényező együttműködésén, kölcsönhatásán múlik. Ebben a folyamatban a máj és a vese is szabályozó szerepet tölt be.

Csontritkulás: van megoldás, csak drága

A csontritkulás csontritkulás a legjobb kezelés gyakran csak akkor derül ki, ha már eltört valamelyik csont a leggyakrabban a combnyak, a csukló vagy valamelyik csigolya. A beteg fokozatosan egyre görnyedtebbé és alacsonyabbá válik. Ha valamilyen okból pl. A csi­go­lya szem­mel lát­ha­tó üre­gei és be­mé­lye­dé­sei mu­tat­ják, hogy megfogyatkozott a csontállomány Feltétlenül érdemes kivizsgáltatni magunkat, ha hirtelen erős hátfájás jelentkezik ez jelezheti valamelyik csigolya összeroppanását, törését.

Ugyancsak keressük fel az orvost, ha valamilyen sérülés után erős csontfájdalmat érzünk csontritkulás a legjobb kezelés gerincünkben, a bordákban vagy a lábfejben. A változás korától kezdve ajánlatos a rendszeres időközönként elvégzett csontsűrűségmérés denzitometria.

Ebből a vizsgálatból egyértelműen kiderül, ha megkezdődött a csontritkulás, illetve ellenőrizhető, hogy milyen stádiumban van. Étrend, életmód Tapasztalatok szerint jó hatású csontritkulás ellen a házilag is elkészíthető tojáshenger.

Kis lyukon keresztül engedjük ki a tojás belsejét, az üres héjat főzzük meg, majd kicsit izzítsuk a tűzhely lapján. Ha kihűlt, törjük össze egészen finom porrá, és ezt tegyük bele ételeinkbe pl. Egy tojásból két-három napra elegendő por készíthető dr. Csikai Erzsébet. Tojáshéjpor egyébként gyógyszertárakban és gyógynövényboltokban is beszerezhető.

Együnk kalciumban gazdag ételeket, tejtermékeket zsírban szegényekettejet legfeljebb kis mennyiségben, mogyorót, tengeri halakat és a tenger más gyümölcseit.

Fogyasszunk sok gyümölcsöt és zöldséget főként zöld levelű zöldségeket: káposztát, brokkolit, céklát, retket, salátát, zöldborsót, petrezselymethüvelyeseket. Jó hatású a méz, a mák, a sütőtök és a szezámmag fogyasztása is. Ha nem terheli az emésztésünket, együnk szójatermékeket. A csontok egészségét erősítik az olyan kéntartalmú élelmiszerek, mint a hagyma és a fokhagyma, a spárga és a tojás főként a sárgája.

Elsősorban azokról van szó, amelyek sok foszfort tartalmaznak. Ezek között is élen járnak a kólafélék és más üdítőitalok.

Csontritkulás (osteoporosis)

Tilos a csokoládé! Külön probléma, hogy sok gyerek rászokik a mértéktelen üdítőital-fogyasztásra, ennek következtében növekedésben lévő csontjaik nem jutnak elegendő kalciumhoz. Kínáljunk ezért gyermekeinknek inkább adalékanyagok és cukor nélkül készített gyümölcsleveket.

• Csontritkulás Létrehozva:
• Mi a csontritkulás?
• Ha Önt érdekli a hormonkezelés, akkor érdemes tudnia, hogy ma már tapasz, krém és hüvelygyűrű formájában is hozzáférhető.
• Nyomtatás A terápiában számos készítmény áll rendelkezésre a bizonyítékokon alapuló orvoslás eredményeinek megfelelően — az egyéni kockázati jellemzőktől függő gyógyszerválasztásról és az újabb kutatásokról ad aktuális helyzetképet ez a cikk.
• Ha a betegség komollyá válik, a normális ülés, állás, köhögés vagy akár az ölelés is fájdalmas csonttörést okozhat.
• Ízületi gyulladás kezelés homeopátia
• Fájdalom a láb metatarsofalangealis ízületében

Kerüljük a magas fehérjetartalmú étrendet, a savasító hatású élelmiszereket, a sok sót. Jó tudni, hogy az oxálsavban gazdag élelmiszerek - mandula, kesudió, spenót, ízületek kenőcs - sok kalciumot kötnek le, így kevesebb jut belőle a csontokba. Törekedjünk arra, hogy a mikro mennyiségben szükséges ásványi anyagok, vagyis a nyomelemek is jelen legyenek az étrendünkben.

A túl sok paradicsom és citrusféle ugyancsak nehezíti a kalcium felszívódását. Ma már tudjuk, hogy a kalcium felszívódásához elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű gyomorsav, a kalcium-karbonátot ugyanis először a gyomorsavnak kell átalakítania oldható és ionizált formájúvá. A változó koron túljutott nők csaknem felének nincs elegendő gyomorsava.

Csontritkulás | TermészetGyógyász Magazin

Ezért fontos - főleg a gyomorsavhiányos betegeknél - hogy a kalciumot oldott és ionizált formában, szerves kötésben juttassuk be a szervezetbe. Ilyen kémiai kötés a citrát, a laktát vagy a glükonát forma. Vitán felül áll az is, hogy a vegetáriánus étrend kisebb kockázatot jelent a csontritkulás szempontjából.

Kutatások szerint igaz ugyan, hogy a vegetáriánusok csontszövete életük ötödik évtizedéig számottevően nem különbözik a húsevőkétől, a későbbi életszakaszban azonban a különbség már kifejezett.

Nem arról van csontritkulás a legjobb kezelés, hogy a vegetáriánus étrendet követők csonttömege nőne, inkább arról, hogy mérsékeltebb a csontfogyása. Ennek valószínűleg a legfontosabb oka az alacsony fehérjefogyasztás, hiszen a fehérjében vagy foszfátban dús étrend növeli a vizelettel kiürülő kalcium mennyiségét.

Együnk kal­ci­um­ban gaz­dag ét­ele­ket, mo­gyo­rót, ten­ge­ri ha­la­kat és a ten­ger más gyümölcseit Ugyancsak fokozza a kalciumvesztést a finomított cukor: minél többet eszünk belőle, annál több kalcium távozik a vizelettel együtt.

Csontritkulás 9 oka, 3 tünete és 4 kezelési módja [teljes útmutató]

Még több kalciumra van szüksége annak, aki valamilyen vízhajtót, pajzsmirigy hormonkészítményt vagy vérhígító gyógyszereket szed. Vigyázat: a tiazid tartalmú vízhajtók szedése veszélyes, mert vesekövet okozhat. Ha mégis ilyet szedünk, ne vegyük be a kalciumtartalmú étrend-kiegészítővel és a D-vitaminnal együtt.

Kutatások szerint már napi 15 perces napozás illetve séta a napon elegendő a szervezetnek szükséges D-vitamin képződéséhez.

OTSZ Online - A csontritkulás gyógyszeres kezelése

Télen kevesebb a napfény, az is gyengébb, ilyenkor tehát inkább szükség lehet további D-vitamin-pótlásra. A mozgásszegény életmód gyengíti a csontokat, a megfelelő mozgás viszont erősíti őket. Vagyis érdemes rendszeresen tornázni, kerékpározni legalább szobakerékpáronsúlyzózni és sétálni. Kutatások bizonyították, hogy az a testmozgás, amely heti 3 alkalommal egyórás közepes aktivitást jelent, megakadályozza a csonttömeg fogyását, sőt még a változás korán túljutott nőknél is növeli azt.

Másfelől viszont tény, hogy mozgás hiányában kétszeresére nő a vizeletben és a székletben kiürülő kalcium mennyisége, és ez további kalciumhiányhoz vezet. Mindezek miatt a csontritkulás megelőzésében és a folyamat lassításában a legfontosabb tényező a rendszeres mozgás, és csak követi ezt a megfelelő táplálkozás. A legideálisabb persze az, ha mindkettőre ügyelünk.

Csontritkulás tünetei és kezelése

A dohányzás abbahagyása vagy legalább mérséklése a csontoknak is jót tesz. Célszerű korlátozni az alkohol és a kávé fogyasztását.

Külön figyelmet érdemel a hormonpótlás kérdése a változás korán túljutott nőknél. Ma még mindig gyakran előfordul legalábbis Magyarországonhogy az orvos hormonpótlást javasol a csontritkulás megelőzésére.

Tény, hogy az ösztrogén hormon, amelynek szintje a menopauzát követően csökken, szabályozza a szervezet kalcium háztartását, gondoskodik a csontok szilárdságáról.

A hormonpótlásnak viszont számos hátránya lehet: a legfontosabb közülük, hogy a legújabb kutatások szerint nemhogy csökkentené, inkább fokozza a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Napjainkban már hozzáférhetők olyan növényi eredetű, hormonszerű hatást kifejtő anyagok fitoösztrogénekamelyeknek az adagolása ugyanolyan előnyösen hat a csontok szilárdságára, mint a hormonok ösztrogén, progeszteron.