A bokaízület fáj az ugrálókötél után
Tartalom
- 7 feszített boka ínszalag kezelésének módszerei otthon
- Ami sokak életét megnehezíti -Térdfájdalom
- A legnagyobb orvosi portál, amely az emberi test károsodását szolgálja - Masszázs
- Ezt tedd ha dagad a lábad! - 5 gyakorlat
- Láb fájdalom edzés után
- Mindent a fájdalomról, amikor a boka jár
- Kineziológiai Tapasz Ragasztási Technikák Videók
- Térdfájdalom: Milyen sportot válasszon?
- Bokarögzítők
A cikk a fizikai terápia szükségességét írja le a törések komplex kezelésében. Leírták a boka törésében használt gyakorlatokat articulatio talocruralis.
A töréskezelés több szakaszból áll. Először a csont integritásának helyreállítását és a sérülések gyógyítását végzik. Ezt követően a komplikációk megelőzésére és a motoros működés megőrzésére rehabilitációs kezelést írnak elő.
7 feszített boka ínszalag kezelésének módszerei otthon
A boka törése utáni edzésterápia a rehabilitációs kezelés egyik kötelező fázisa. Mi történik a törésnél Bármely törés a csont és a vele szomszédos szerkezetek integritásának megsértése. Ez megszakítja a test azon részének működését, ahol a törés történt. Az articulatio talocruralis törések esetében az alsó végtag funkciója szenved. Egy személy nehéz helyzetben mozog vagy egyáltalán nem tud járni.
Még a törés meggyógyulása után is fennmaradnak a lágyszöveti károsodással és a kényszerhelyzetben tartósan fennmaradó maradványhatások.
Ami sokak életét megnehezíti -Térdfájdalom
A vakolat eltávolítása után jelentősen befolyásolja a motoros működés és a mozgás. Mi a fizikai terápia? Az articulatio talocruralis helyreállítása - a rehabilitációs kezelés célja, beleértve a masszázst, a fizioterápiát és a fizioterápiát.
A testmozgás a sérülés első napjától kezdődik, és több hónapig tart a fő kezelés befejezése után. Így a fizioterápia a rehabilitáció leghosszabb szakasza.
A legnagyobb orvosi portál, amely az emberi test károsodását szolgálja - Masszázs
Az articulatio talocruralis fizikai kultúrája komplex hatással van a sérült szövetekre: serkenti a vérkeringést és javítja a szövetek oxigénellátását; az izomösszehúzódások megelőzése; segít megőrizni a szalagok rugalmasságát. Ennek következtében az articulatio talocruralis mobilitása helyreáll és teljes mértékben duzzadt boka okoz. Az edzésterápiát fokozatosan végezzük, fokozatosan növekszik a fizikai aktivitás és a gyakorlatok száma.
Gyakorlatok az első szakaszban A törésgyógyulás első szakasza a beteg kórházban való tartózkodása. A lábfizioterápia a törés hátterében a kezelés hátterén - konzervatív vagy operatív - történik.
E szakasz jellemzői a sérült végtag minimális terhelésének hozzárendelése. A torna fizioterápiás orvosot végez, amely meghatározza a testmozgás mennyiségét és a terhelést egyénileg. Gyakorlati terápia ebben a szakaszban: a láb lábainak passzív és aktív mozgása; a boka izmok tetszőleges összenyomása és szétnyitása; a láb forgatása az ágyra. A törés műtéti kezelése után a gimnasztika elkezdhető korábban, mint a csontváz nyújtásával vagy a gipszöntéssel történő kezeléssel.
A cikk bemutatja a stacionárius körülmények között előírt edzésterápiás videókat. Gyakorlatok a második szakaszban A lábtörés esetén a testmozgás második fázisa a beteg kórházból való kilépését követően kezdődik.
Ezt tedd ha dagad a lábad! - 5 gyakorlat
Általában ezen a ponton még mindig egy gipszöntvényen sétál, de a mankó nélkül sétálhat. A terápiás terápiás szakembernek utasítása van, amely szerint a beteg önállóan gyakorol.
Az együttes terhelése növekszik, a gyakorlatok száma nagyobb lesz. A fizikai terápia gyakorlatokat ebben a szakaszban a táblázat tartalmazza.
Ebben az időszakban különböző tornaeszközöket használhatsz - golyókat, botokat, karikákat, bővítőket. A sportárukban vásárolhatsz, az ár viszonylag alacsony. Gyakorlatok a harmadik szakaszban Az edzésterápia utolsó szakasza a véges törés után a végtagfunkció végleges helyreállítása céljából történik. Ebben az időszakban az aktív mozgások és a normál fizikai aktivitás megengedett. Ajánlott sportolás, amely a boka. A fizikai terápia ebben az időszakban a következő fizikai aktivitástípusokat foglalja magában: gyaloglás és könnyű futás; gyakorlatok a labdával; lépés aerobik.
Láb fájdalom edzés után
Ezek a gyakorlatok kiképzik az izom-ligamentus készülékeket, helyreállítják a rugalmasságát és a mobilitást. A bokaízület fáj az ugrálókötél után az ilyen edzésterápia rendszeres elvégzése, az új törések megelőzése is. Tudjon meg többet a sport gyakorlatok előnyeiről, hogy megmondja a cikkben szereplő videó szakemberének. A betegek korai aktiválása a törések után elősegíti a sérülések gyorsabb gyógyulását és a motoros funkció helyreállítását.
Ezért javasoljuk, hogy a korai stádiumban a boka törése után indítsuk el a testmozgást, és folytassuk addig, amíg a törés teljesen zárt.
Mindent a fájdalomról, amikor a boka jár
Gyakorlati terápia boka: a betegségek és a sérülések alapvető gyakorlata A sérülések, megrázkódások és megrázkódtatások után gyakori a fájdalom panaszok a bokaízületben. A hatékony kezelés megelőzésére és kezelésére gyakorló terápia boka - egy sor alapvető gyakorlat. Ha a kocogás, a sikertelen ugrás, a pattanás, és esetleg sebészeti beavatkozás miatt sérült meg a boka, akkor tudnia kell, hogyan kell helyreállítani a csuklót.
Ebben segít a helyes megközelítés és a komplex terápiás gyakorlatok.
Ebben a cikkben az arthrosis és a boka sérülések fizikai terápiájáról, az immobilizációról és a rehabilitációról, a helyreállítási időszakokról, a légzési gyakorlatokról, a gyakorlatok és az együttes megerősítésére szolgáló intézkedésekről lesz szó. Terápiás fizikai edzés a bokaízület ízületi gyulladására A boka blokk alakú.
A csontfelületek meglehetősen sűrű érintkezése megvédi a traumás sérüléseket. Ha azonban törés lép fel, vagy a beteg arthrosisban szenved, akkor a terápia és a rehabilitáció hosszú. A bokaízület terápiás fizikai képzésének jellemzői közvetlenül ízületi pertussis betegség a sérülés típusa; a szervezet egyedi tulajdonságai; a betegség patogenezise.
Ha az ízület arthrosis hatással van, a a bokaízület fáj az ugrálókötél után gyakorlatokat fizioterápiás eljárásokkal együtt végzik. Minimum terheléssel kell kezdeni. Először a gyakorlatokat egy lapos és kemény felületen fekszik. Ezután ül: a talp a padlóról nem szakad el, mozgásokat hasonlít a gyalogláshoz. A boka ízületi terápiáját a masszázs, a mágneses terápia, az alacsony frekvenciájú lézer, az UHF együtt kell végezni.
Ha az izmos keretet megfelelően erősítik, az elvégzendő mozgások térfogata nagyobb lesz, a beteg speciális eszközökön, szimulátorokon folytathatja a gyakorlatokat. A terápia kijelölése előtt az orvosnak meg kell állapítania, hogy milyen ízületi gyulladás érte el a beteg ízületeit: elsődleges vagy másodlagos. Az első típusú betegséget okozó tényezőket jelenleg nem vizsgálták.
A betegek leggyakrabban a bokaízület deformálódó artrózisában szenvednek. A patológiától függően speciális kezelést írnak elő. Távolítsuk el a fájdalmas szindrómát, és erősítsük meg a közösséget, segítsen egy sor speciális gyakorlatban. Fontos megjegyezni, hogy az arthrosis során nem lehet erősen megterhelni a fájdalmas végtagot, valamint a fájdalmat.
Otthon a következő gyakorlatokat végezheti el a boka számára. A kezek a beteg végtag boka felé kerülnek. Most, óvatos mozdulatokkal, jobbra és balra kell fordítani.
Az érintett bokát először az óra irányában kell elforgatni, majd ellene. Kiindulási pozíció - egy széken ülve, lábait keresztbe, lábak állnak a zoknira. Mi leereszkedtünk a lábra a padlóra, és ismét felemeljük. El kell képzelni, hogy van egy szövet a fájó láb a bokaízület fáj az ugrálókötél után alatt, és el kell mozgatni.
A fájdalmas végtagú ujjaknak meg kell hajlítaniuk és lecsúszniuk. Egyenesen állunk, lábak szorosan érintkeznek a padlóval. Kezdjük a kis zömöket. A lábak a padlótól nem szakadnak le.
Kineziológiai Tapasz Ragasztási Technikák Videók
Egy széken ülve felemeljük a lábunkat a lábujjakra, majd csökkentjük. Felkelünk a fal mellett. Tegye a kezét a falra, és indítsa el a lassú nyomást.
A lábak mozgása közben a padlóról nem szakadhatnak meg. Gördülőcsap vagy palack a padlóra, és elkezd gördülni oda-vissza.
Térdfájdalom: Milyen sportot válasszon?
Hát erősíti a boka teljesítményének "kerékpáros" izmait. Az osztály során meg kell győződnie arról, hogy a gyulladt csukló nem feszült. Ha a gyakorlat során bármilyen diszkomfortérzés jelentkezett, akkor a mozgás amplitúdóját minél kisebbre kell csökkenteni, vagy teljesen el kell hagynia.
A fizikai képzés hiányában az osztályokat minimális számú ismétléssel kell kezdeni, fokozatosan növelve a terhelést. Gyakorlati terápia a törés után A kezelés stádiumától függően speciális torna komplexeket rendelnek a beteghez.
A terhelést fokozatosan kell növelni.
Bokarögzítők
A boka hirtelen mozgása nem végezhető el. A boka sérülés utáni rehabilitáció három szakaszra oszlik. Az első immobilizálást jelent.
Szükséges az ízületek mozgásának korlátozása. Az immobilizációs időszak azonban nem zárja ki a boka törése utáni fizikai terápiát. A beteg gyakorlatokat végezhet, amelyek nem befolyásolják a fájó lábát.
Ezek a következők: javítja a vérkeringést az egész testben, beleértve a sérült végtagot is megakadályozzák a folyamatos folyamatokat izmok és szalagok készítése a rehabilitáció következő szakaszára A második szakasz - a testnevelés a gipsz eltávolítása után a beteg boka bevonásával.
A gyakorlatok hozzájárulnak az izom erősödésének növeléséhez, a atrófia csökkentéséhez, a merevség kialakulásának megakadályozásához. A harmadik szakasz - edzés terápia a boka aktív edzés.