Csípőfájdalom áttekintés

Csípőfájdalom fekvéskor. Csípőfájdalom, Manuálterápia, Gyógytorna, Gerincgyógyászat

csípőfájdalom fekvéskor ízületi gyulladás a középső ujján

Posted by Rita Ziglerné Szőke on Featured No Comments A csípőízületünk két nagyobb részre különíthető el, az egyik a medencecsonti vápa acetabulum a másik a combcsont-fej caput femoris amelynek porcos, gömbszerű feje a vápába illeszkedve minden irányba képes elmozdulni. A mindennapokban  többségében egysíkúan terheljük csípőnket. Akár az ülő életmód, de az álló munkahelyzet is megterhelő az ízület számára, így az izmok, amelyek a combcsont fejét megfelelő állásban tartják és rugalmasan rögzítik a vápában, meggyengülhetnek, az ínszalagok pedig zsugorodhatnak, veszítenek rugalmasságukból.

csípőfájdalom fekvéskor figyelje az ízületek kenőcsét

Az így elmerevedett, mozgásában beszűkült ízület számtalan probléma melegágya lehet. Csökkentsük a csípő terhelését Mindaddig, amíg nem tudjuk, hogy mi csípőfájdalom fekvéskor a lefekvéskor jelentkező kisugárzó csípőfájdalmat, érdemes a fájdalom vagy épp mozgáskorlátozottság mértékének megfelelően könnyíteni a csípő terhelését.

Csípőfájdalom kisugárzás lefekvéskor – mit tehetek?

Lehetőleg kerüljük az érintett oldalon való fekvést, ezzel is csökkentve a csípő nyomását. Helyette az ép oldalon feküdjünk, akét láb közé párnát helyezve, így tudnak a csípő körüli izmok a legjobban ellazulni.

csípőfájdalom fekvéskor fájdalom ízületi láb kezelésére

Napközben se nehezedjünk teljes testsúlyunkkal az érintett oldali csípőnkre, valamint amennyiben túlsúllyal küzdünk érdemes a fájdalom csökkentésének érdekében legalább kilótól megszabadulni, ezzel csípőfájdalom fekvéskor csökkentve az ízület terhelését. Ülésnélk fontos, hogy ne keresztezzük lábainkat. Ha ülőmunkát végzünk, akkor ne felejtsünk el gyakran megszakítani azt, felállni, kis sétával, néhány egyszerű mozdulattal átmozgatni a csípőnket, ezáltal javítva annak keringését.

csípőfájdalom fekvéskor az ízület úgy fáj, mint egy diszlokáció

Az ízületet kímélő mozgás pl. A teljes pihentetés és ágynyugalom azonban többnyire csak ront az állapoton, kivétel az olyan erőteljes, akut fájdalmaknál, amikor már semmiféle mozgás nem ajánlott a szakorvosi véleményezésig.

A szakember által vezetett gyógytorna csak a kisugárzó fájdalmat kiváltó ok ismeretében kezdhető el és kezelés menete, időtartalma is így határozható meg.

Gyógytorna (csípő, térd és boka)

Erőteljes csípőtájéki fájdalomtünetekkel jelezhetnek az alábbi csípőízületi problémák: Csípőkopás csípőízületi porc arthrózisa, oszteoarthrózis, coxarthrosis Csípőízületi gyulladás arthritis, osteoarthritis, rheumatoid arthritis Csontritkulás osteoporosis.