Végtagfájdalom szindrómák

Vándorló fájdalmak ízületekben és izmokban. Izomfájdalom okai, kivizsgálása és kezelése

Vándorló fájdalom sportolóknál - vajon mi állhat a háttérben és hogyan érdemes kezelni a problémát? Miután számos neves szakembert kerestek már fel előttünk, kétség nem férhet ahhoz, hogy jó kezekben voltak. A probléma mégsem oldódott meg.

Vajon mi állhat a furcsa panaszok hátterében? Miért nem bizonyultak hatékonynak a kezelések, és hogyan lehet érdemi segítséget nyújtani? Hirdetés Az egyoldalú sportot űzőknél — ide sorolom mindazokat, akik csupán egyféle sportnak hódolnak pl.

hogyan kezeljük a boka ligamentum-repedését

Hogy mik azok a myofasciális láncok? Mára bizonyítottá vált, hogy az emberi test nem különálló izmokból épül fel, hanem hosszú láncokból.

duzzadt izületek a lábakon, mint hogy kezeljék

Az egyes izmokat az úgynevezett fascia az izmot burokként körbevevő izompólya, az izmot a izom és ízületi fájdalom kezelése rögzítő ín, a csonthártya, illetve az ízületi szalagok és tok mintegy összekapcsolja, láncolattá alakítja. A myofascia több hosszú láncot alkot az emberi testen belül.

Ha a lánc egyik eleme sérül, a hatás bizony továbbgyűrűzik a többi elemre is a fasciáról részletesebben itt írtam.

Autoimmun betegségek és a fájdalom

Az egyénre jellemző anatómiai és biomechanikai viszonyok pl. Sajnos az egészségügyre még ma is a lokális szemlélet jellemző.

gyógyszerek az ízületek és izmok gyulladásaira

Ha egy elem sérül, sérül az összes többi is, és még az sem biztos, hogy a panasz fájdalom a probléma valódi forrásánál jelentkezik. Vándorló fájdalmak ízületekben és izmokban lokális kezelés — legyen az mozgásterápia vagy passzív kezelés — tehát önmagában jellemzően nem vezet tartós eredményre.

Ha el is múlik a fájdalom, hamarosan előbukkan a láncolat egy másik pontján.

Gyakori megbetegedések

Célszerű tehát átfogóan, globálisan gondolkodni, azaz meglátni a fától az erdőt. Mi történhet, ha túlterheli valamelyik myofasciális láncát? Ha egy futó jelentősen túlterheli a hátulsó felszíni myofasciális láncát lásd az alábbi képena fájdalom a talpi bőnyétől kezdve az Achilles-ínon és a lábszár vagy comb hátulsó részének izmain és a derekán át egészen a nyakáig vándorló fájdalmak ízületekben és izmokban jelentkezhet, attól függően, hogy az ő esetében melyik a leggyengébb láncszem.

A probléma forrása a teljes hátulsó myofasciális lánc krónikus túlterhelése.

Izomfájdalom okai, kivizsgálása és kezelése

Ez a legvalószínűbb magyarázat sportoló pácienseink rejtélyes, vándorló fájdalmára. De vajon mit is jelent valójában a globális szemlélet? Nos, sportoló pácienseink esetében ezt már mások is megtették előttünk, mégsem sikerült tartós eredményt elérni.

  • Bevezetés Számos gyermekkori betegség okozhat végtagfájdalmat.
  • Izomfájdalom okai, kivizsgálása és kezelése Létrehozva:
  • A fibromialgia önálló kórképként óta ismeri el a WHO Egy sokkarú poliphoz hasonlít amelynek karja egy-egy tünetet képvisel.
  • Testszerte jelentkező fájdalom: a fibromialgia tünetei
  • Ízületgyakorlatok léggömbbel A nyaki csigolyák kopása, angina pectoris koszorúér-betegség vagy izomszakadás - a kar - és vállfájdalmak hátterében sokféle betegség állhat.

Én tehát még ennél is továbbmennék: ha valóban globálisan gondolkozunk, a fájdalmas struktúra vándorló fájdalmak ízületekben és izmokban az érintett myofasciális lánc komplex kezelése mellett a panaszok kialakulásának okát is meg kell keresni és szüntetni, enélkül ugyanis fabatkát sem ér a terápia.

A szervezetet minden esetben alaposan fel kell készíteni a terhelésre bemelegítésahogy arra is kiemelt figyelmet kell fordítani, hogy az edzés végén a feszessé vált szöveteket megfelelően regeneráljuk ellazítsuk. Megfelelő mennyiségű és minőségű bemelegítés, illetve az edzést követő levezetés lazítás és nyújtás hiányában a test törvényszerűen túlterhelődik. Gyakran csupán annyi a dolgunk, hogy a sérült szövetek kezelése mellett összeállítunk és megtanítunk egy modern, sportágra és személyre szabott, hatékony bemelegítő és lazító programot a sportolónak, megakadályozva ezzel a jövőbeni túlterheléseket és a visszaesést.

A túlterhelés hátterében számos esetben a helytelen sportmozgások állnak.

Az ízületi fájdalom tünetei, okai és kezelései

S ha a sportoló még súlyt is mozgat guggolás közben, előbb-utóbb rejtélyesnek tűnő problémákkal szembesül. Nincs tisztában azzal, hogy rossz technikával dolgozik, így azt sem érti majd, miért fáj a bokája, térde, dereka vagy épp a nyaka.

Ha azonban a mozgásmintát nem javítjuk, a leggondosabb kezelés ellenére is visszatérhet a probléma, mihelyst a sportoló újra edzeni kezd. Ha a sportoló egyoldalúan edz, mindig ugyanazt a láncot vagy láncokat terheli, és gyakorlatilag elkerülhetetlen a szövetek túlterhelése. Ilyen esetben érdemes egyéb, kiegészítő edzésformákat is javasolni számára, ezek ugyanis értelemszerűen más területeket, más mennyiségben és minőségben terhelnek.

A változatosság nemcsak gyönyörködtet, de gyógyít is. A változatos sportolás harmonikusan edzi a testet, és segít a túlterhelés, illetve az azzal járó panaszok, fájdalmak kialakulásának megelőzésében.

Sportolóként érdemes tehát szakértő segítségét kérni akár a megelőzés, akár a kezelés a cél, hisz egy-két apró, ámde szakszerű módosítással, korrekcióval megelőzhető a panaszok kialakulása vagy a rehabilitációt követően azok kiújulása.

Vándorló fájdalom sportolóknál - vajon mi állhat a háttérben és hogyan érdemes kezelni a problémát?

Előfordul, hogy sem a terápia, sem a fenti jó tanácsok és korrekciós programok nem elegendőek, valami még hiányzik, s ez a valami bizony akár komoly kompromisszumot vagy lemondást is igényelhet a sportoló részéről. Van, hogy a terhelés csökkentésére is szükség van Leginkább idősebb sportolóknál gyakori, hogy a panasz kialakulásához vezető terhelés csökkentése nélkül egyetlen terápia, de még a fenti jó tanácsok és korrekciós programok sem vezetnek hosszú távú sikerre.

Mindez egyben azt is jelenti, hogy a terhelést úgy kell ene adagolni, hogy az életkornak és természetesen más személyes sajátosságoknak is megfeleljen, azaz egész egyszerűen vissza kellene vennie egy kicsikét.

Különösen igaz ez azokra, akik a hosszú évek során az egyoldalú sportolással már jócskán kizsigerelték a testüket. Mit tehet a terapeuta, ha ilyen pácienssel találkozik, tudván, hogy semmit nem szeretne kevésbé, mint lemondani imádott sportjáról?

Jómagam mindenekelőtt teljes körű, hiteles és őszinte tájékoztatást adok, még ha emiatt el is veszítem a pácienst, aki máshol keresi majd a nem létező csodamegoldást.

Testszerte jelentkező fájdalom: a fibromialgia tünetei

Ez nem csupán szakmai, de egyben emberi kötelességem is. Ami a terápiát illeti, két lehetőséget szoktam felvázolni, a döntést ugyanis a páciensnek kell meghoznia.

  • Legtöbb esetben az izomfájdalom nem több egy pár napig tartó kellemetlenségnél.
  • Csuth Ágnes, családorvos A fibromialgia egy komplex betegség, a fájdalom a test különböző pontjaiban jelentkezhet, az izmokban, a kötőszövetben és a csontokban is felléphet.
  • Az ízületi fájdalom okai Az ízületi fájdalomnak számos oka lehet: Traumatikus eredet: ha az ízületi fájdalom egy baleset, esés, ütődés vagy ütközés után jelentkezik, például rándulás, ízület diszlokáció, húzódás vagy túlzott megterhelés esetén.
  • 6 eset, amikor az izomfájdalma rossz előjel lehet | BENU Gyógyszertárak
  • A kórkép hátterében elsősorban a központi idegrendszer fájdalom feldolgozó zavara áll.

Megtehetem, hogy tűzoltás jelleggel kezelem az épp felmerülő, aktuális problémát, miközben a sportterhelés intenzitása változatlan marad. Ha a sportoló ezt a megoldást választja, fel kell őt világosítanom arról is, hogy átmenetileg javulhatnak ugyan a panaszok, de tartós sikert nagy valószínűséggel nem várhatunk a terápiától.

A másik, hatékonyabbnak tűnő lehetőség az, hogy a kezelés mellett csökkenti, vagy — amennyiben valóban indokolt — akár fel is függeszti a túlzottan terhelő sporttevékenységet. Mindez természetesen nem jelenti azt, hogy nem sportolhat, hisz mozgás nélkül nincs egészség. Inkább úgy fogalmaznék, hogy csökkentse elfogadható mértékűre a probléma kialakulásához vezető edzés mennyiségét, és az ily módon felszabaduló energiákat fordítsa más, harmonikusabban terhelő sporttevékenységre.

vállízület fájdalma felhúzáskor

Bárhogy is dönt, segíteni és támogatni fogom minden lehetséges eszközzel. Nem hiszem, hogy létezne hasznosabb tanács annál, hogy sportolóként ne várjuk terapeutaként pedig soha ne ígérjükhogy a krónikus szöveti túlterhelés hatására bekövetkező panaszok megszűnnek, vagy akár csak tartósan javulnak pusztán a kezelések legyenek azok gyógyszeres, mozgáson alapuló vagy manuális terápiák hatására!

Az igazság oly egyszerű, mégis — talán a számtalan hamis ígéret miatt — oly kevesen hiszik el: egy probléma mindig okkal alakul ki.

6 eset, amikor az izomfájdalom rossz előjel lehet

Ha csak a tünettel foglalkozunk és az okot nem orvosoljuk, a panasz törvényszerűen kiújul. Ha a fájdalom kialakulásához a krónikus túlterhelés vezet, nincs az a terápia, amely önmagában elegendő lenne.

A gyógyulás vagy tartós állapotjavulás érdekében így vagy úgy, de a páciensnek is változtatnia kell sportolási szokásain. Én ezt tartom globális szemléletű gondolkodásnak és terápiának, még ha néha hálátlan is a szerep, amit nekünk, terapeutáknak be kell töltenünk.

a lábízület fájdalmától

Olvasson tovább!